- นอนเต็มอิ่ม อารมณ์เย็น
- เคลื่อนไหวช้าๆคิดเชิงบวก
- ลดปริมาณอาหาร ลง
- กินแบบผสม มากขึ้น
- กินอาหารร้อน เน้นในผัก
- ดื่มน้ำให้ มากขึ้น
- กินเกลือ น้อยลง
- อาหารเย็น กินก่อนค่ำ
- ออกกำลังกายแบบเบาๆ
- ผ่อนคลาย ลืมทุกข์ลืมโศก
- แต่งตัวดีขึ้น หมั่นดูแลตนเอง
- ยิ้มจริงใจใหัตนเองให้สดใส
- พอใจตนเอง/ไม่คิดเรื่องเก่า
- ลืมอายุ/อดีตปล่อยวางให้ได้
- หาเพื่อนสนุกกับลูกหลาน
- มีความโรแมนติก เล็กน้อย
- งานอดิเรก เพิ่มเติมทำเบาๆ
- ชื่อเสียงและโชคลาภเบาๆ
- เที่ยว สักหน่อยแบบเบาๆ
- ดูแลจมูก หู ตา ปากและเท้า
- ดูทุกอย่างทุกส่วนในร่างตน
- เก๋ไก๋ในวัยชราลืมเรื่องเก่าๆ
- มั่นดูแลตัวเอง กินอาหารเสริมฯ
- สมุนไพรดีกว่าแผนปัจจุบันฯ
- อย่าคิดพึ่งพาใคร ในวัยชรา “ช่วยเหลือตัวเองให้มาก”
- ใช้ชีวิตให้สนุกฯความสุขกับการได้ทำงานด้วยตัวเองและมั่นใจในงานที่ทำ
🔺ยาแก้ปวด ยานอนหลับ ยาไต ยาลดไขมันเน้นสมุนไพรไทยที่เป็นธรรมชาติที่สุด…เศรษฐีทั่วโลกวิ่งหาสมุนไพรไทย ไว้ดูแลตัวเอง แต่คนไทยเรากลับไม่มั่นใจ อย่าลืมตัวยาบรรพบุรุษไทยคู่คนไทย-จีนมายาวนาน เช่น…….
①ยาไต – มันเทศ
②ยานอนหลับ – กล้วย
③ยาทาผิว – คาโมไมล์
④ยาแก้หวัด – มะนาว
⑤ขับลม – กะเพรา
⑥ขิง – บรรเทาปวด
⑦ยาลดความดันโลหิต – ขึ้นฉ่าย
⑧ยาลดไขมัน – ฮอว์ธอร์น
⑨ยาลดน้ำตาล – อบเชย
⑩ยาแก้อักเสบ – น้ำผึ้ง
⑪ยาระบาย — พรุน/กระเจี๊ยบ
⑫วิตามิน – สตรอเบอร์รี่
⑬ ยาอายุวัฒนะ – องุ่น
⑭ผลไม้มังกร – ล้างพิษโลหะหนัก
⑮ยาต้านมะเร็ง – กระเทียม
⑯น้ำข้าวบาร์เล่ย์ – ป้องกันอาการบวมน้ำ
⑰ยาทาผิวขาว – หัวไชเท้าขาว
⑱สับปะรด – ช่วยย่อย
⑲ยาบำรุงปอด – Tremella
⑳ต้านความเมื่อยล้า – น้ำส้มคั้น
📌 โปรดส่งต่อข้อมูลสุขภาพนี้ให้กับเพื่อนและครอบครัวและคนที่คุณรัก
ด้วยความปรารถนาดี จาก. ดร. สิทธิชัย เครือวุฒิกุล
Join The Discussion